ステビア生活6日目 ステビアのメリット②
新学期は9月から開始になるのかな？年度も変わると日本は大きく変わるな
ということで投稿です。
ステビアのメリットについて、今回もあくまで参考程度に…
・ステビアには血圧を下げる効果がある
ステビアに含まれるステビオシドという甘味成分に、血液を下げる効能があると発表されました。
しかし、こちらはまだ研究中で今後の医療や人々の生活に役立つ時が来るかもしれません。
別件ですが、タイトルに入れているステビア生活。こちらはステビアを使用したサプリを摂取する生活を続けています。
少しずつ、体に変化が起きています。
この一週間、腹痛が無くなりました。
微妙な変化で、まだ実感がありませんが明日で一週間です。
体の変化も発信できるようにしていきます。
＃次回 ステビアのメリット③
＃ステビア
＃6日目
ステビア生活5日目 ステビアのメリット①
飲食店が休業ばかりで、勤務後に外食ができない…
ということで投稿していきます。
今回からステビアのメリットを解説していきます。
ネット記事を参照にしていますので、諸説ありです。あくまでも参考程度に…
・ステビアには血糖値を下げる効果がある。
ステビアには血糖をエネルギーに変える働きをするインスリンの分泌を促すTRPM5というチャンネル分子を刺激することがわかった。（暮らしーの参照）
インスリン・・・血糖を下げる働きのあるホルモン。
このインスリンを分泌させる効果によって、異常に高い血糖値や2型糖尿病の防ぐ可能性があります。
まだ、はっきりとしたメカニズムが解明されたわけではありませんが、甘いものを食べて糖尿病を防ぐという夢のような治療が行われる日が来るかもしれません。
＃次回 ステビアのメリット②
＃ステビア
＃5日目
ステビア生活3日目 ステビア甘味料
「史上初のインターハイ中止決定」というニュース。今日一番の衝撃でした…
それはさておき、今日も投稿していきます。
前回に引き続き、ステビアに関しての知識を深めていきます。
ステビアの葉から抽出されるエキスを甘味料として利用をしているというとこまで話しました。
ステビアは、甘味成分に「ステビオシド」や「レバウディオサイドA」等テルペノイドの配糖体が含まれているため植物なのに甘いのです。←急に難しい
みなさん、マテ茶は飲んだことがありますでしょうか？ステビア原産地の一つであるパラグアイでは、マテ茶の原料として使われているそうで、マテ茶の独特な甘みは、このステビアの甘さだったのです。
他にも醤油やコーヒー、スナック菓子などにも幅広く使用をされています。
そしてコカ・コーラやスターバックスもステビアを使用していることが知られています。
こんなにも幅広くステビアが利用されている秘密…今回は理由を2つ
①砂糖の300倍の甘みがある
②砂糖に比べてカロリーが100分の1
少ない量で砂糖よりも甘く、砂糖よりもカロリーが低いということです。
あまりカロリーなどを気にしない方でも、この説明を聞くと「砂糖よりも優秀なんじゃないか？」と感じるのはではないでしょうか？
＃次回 ステビアのメリット①
＃ステビア
＃3日目
ステビア生活2日目 ステビアは草？
気温が高くなってきましたよ！
ということで投稿していきます。
ステビアってなに？とタイトルや前回の投稿で感じた方、これから素人なりに調べてた知識を発信していきますよ。
そもそもみなさんはステビアって聞いたことがありますか？
実は生活をしている中で何度も口にしているんですよ！(私は10日前に初めて存在をしりましたが…笑)
ステビア（学名：Stevia rebaudiana）とは、パラグアイをはじめとする南アメリカ原産のキク科ステビア属の多年草である。(wiki引用)
つまりステビアとは草ですね。
じゃぁ草を食べてるの？
いいえ、違います。私たちが口にしているのはステビアの葉から抽出されるエキスです。
ステビアのエキスは甘味料として役立っているのです。
今回はここまで！
#次回 ステビア甘味料何に使われているの？
#ステビア
#2日目
ステビア生活1日目
初投稿🎉
簡単に自己紹介を行います！
性別 男性
年齢 24歳
職業 会社員(サービス業)
趣味 筋トレ 読書
本日よりステビアを摂取して身体の不満を解消していきます。
私の身体の不満な現状を記載しておきます。
・寝起きが悪い
・低血圧
・お腹をよく壊す
・身体が細い
・花粉症
・肌のかさつき
・足首が踏ん張ると痛い
上記がざっくりとした私の身体の不満です！
この不満を解決していくために本日より、ステビアを摂取していくことにしました。
私生活を正すことはもちろんですが、ステビアと関わっていくことで身体に起こる変化を体験談として発信をしていきます。
#次回 ステビアってなに？
#ステビア
#1日目
